一、气温与天气状况

今天山西省离石区的气温范围在-5℃至8℃之间，天气以晴朗为主。清晨时分气温较低，体感寒冷，建议外出时注意防寒保暖。午后阳光明媚，气温有所回升，适合户外活动。不过由于昼夜温差较大，早晚时段仍需多加衣物，避免感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，离石区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，在空气干燥的情况下，敏感人群仍需适当减少户外运动时间，尤其是中午时段可能出现的轻微扬尘现象需要关注。建议市民可使用空气净化器保持室内空气清新，并及时补充水分，帮助身体排毒。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议选择轻薄羽绒服或厚外套搭配毛衣作为日常穿搭。下装方面可以穿上加绒牛仔裤或秋裤，同时配一双保暖性能好的鞋子。如果计划长时间待在户外，则可额外携带围巾和手套来抵御冷风侵袭。此外，由于紫外线较强，还需涂抹防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

离石地处黄土高原腹地，四季分明，冬季寒冷而干燥是其典型特征之一。近年来，当地政府高度重视环境保护工作，通过植树造林等措施改善生态环境，使得区域内的空气质量逐年提升。对于喜欢摄影的朋友来说，这样的晴天无疑是捕捉城市风光的最佳时机；而对于健身爱好者而言，则可以选择清晨或傍晚进行慢跑锻炼，但要注意做好热身准备，以免因肌肉僵硬引发损伤。另外，近期正值流感高发期，大家应养成勤洗手的好习惯，合理安排作息时间，增强自身免疫力。