一、气温与天气状况

今天，青海久治的气温较低，白天的最高气温约为8℃，而夜间最低气温降至-4℃。天空整体较为阴沉，部分地区可能伴有零星小雪或雨夹雪，但总体来说，天气不算特别恶劣，适合短时间外出活动。不过，由于地处高原地区，紫外线辐射较强，建议外出时做好防晒措施，并注意保暖，避免因温差过大引发感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，久治县今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中的可吸入颗粒物浓度较低，风速适中，有利于污染物扩散。但对于敏感人群而言，仍需关注细微变化，适当减少户外运动时间。如果出现头痛、咳嗽等症状，则应立即返回室内休息并开窗通风。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议大家选择厚实的冬装出行，比如羽绒服、毛呢大衣等防寒衣物。同时搭配围巾、手套以及帽子等配饰，以防止热量流失。此外，在室内取暖时也要注意适度调节温度，避免因温差过大导致身体不适。对于从事户外工作的朋友来说，还需准备防水靴子和防滑鞋底，以防路面湿滑摔倒。

四、延伸扩展

久治县位于青海省果洛藏族自治州东部，素有“黄河源头第一县”之称，拥有丰富的自然资源和人文景观。近年来，随着国家对西部地区生态建设力度加大，这里逐渐成为人们向往的旅游胜地之一。如果您计划前往久治游玩，请提前了解当地民俗文化习俗，尊重当地居民的生活习惯；另外，由于地处偏远山区，交通条件有限，请务必规划好行程安排，确保旅途安全顺利。