一、地区气温与天气状况

今天，内蒙古昆都仑地区的气温较低，白天的最高气温约为-5℃，而夜晚的最低气温可能降至-15℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足但寒意十足。由于地处北方高纬度区域，早晚温差较大，居民外出时需注意防寒保暖。此外，由于空气干燥且缺乏降水，建议多补充水分并使用加湿器保持室内湿度。

二、空气质量指数

当前昆都仑区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。尽管整体情况尚可，但部分敏感人群仍可能出现轻微不适症状。建议减少户外剧烈运动，尤其是敏感体质者应尽量避免长时间暴露在户外环境中。同时，由于近期风速较小，污染物扩散条件有限，建议相关部门加强扬尘治理及工业排放管控，以进一步改善空气质量。

三、穿衣指南

鉴于今日气温较低且风寒效应显著，建议选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层选用保暖性能好的羽绒服或抓绒衣，外层则搭配防风防水的外套。配饰方面，围巾、手套和帽子必不可少，能有效防止体表热量流失。此外，鞋子最好选择防滑设计的靴子，确保行走安全。

四、延伸扩展

昆都仑区作为包头市的核心城区之一，近年来在生态环境保护方面取得了积极进展。通过植树造林、湿地修复等措施，城市绿化覆盖率逐年提高，不仅提升了居民生活质量，也为野生动物提供了栖息地。值得一提的是，随着冬季的到来，冰雪运动逐渐成为当地热门活动，各大滑雪场陆续开放，吸引了众多游客前来体验滑雪乐趣。不过，对于初次尝试滑雪的朋友来说，务必提前了解基础技巧，并做好充分准备，以免发生意外伤害。