一、气温与天气状况

河南省宁陵今天的气温在18℃至26℃之间，整体气候较为舒适。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线强度较高。建议外出时注意防晒，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜，以免长时间暴露在强光下导致皮肤损伤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宁陵今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，但浓度均处于较低水平，对人体健康的影响较小。不过，对于敏感人群，如老年人或患有呼吸道疾病的人群，仍需适当减少户外活动时间，保持室内通风即可。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。早晚温差约为8℃左右，可携带一件薄外套应对清晨或傍晚的凉意。此外，由于天气干燥且紫外线较强，可以准备一条丝巾或披肩，既防风又能增加时尚感。

四、延伸扩展

宁陵地处中原腹地，四季分明，春秋季节气候宜人，是旅游观光的好时节。对于喜欢户外活动的朋友来说，今天这样的好天气非常适合前往当地的生态公园散步或者骑行。同时，宁陵还是著名的“梨乡”，每年春季梨花盛开时吸引众多游客前来赏花拍照。如果有机会，不妨带上相机记录下这片花海的美丽瞬间。另外，近期正值丰收季，农田里金黄的麦浪随风摇曳，也是一道独特的风景线。希望每位市民都能享受这美好的一天！