一、气温与天气状况

今天，河南省郑州市的气温较为舒适，白天最高温度约为28℃，夜间最低温度约为18℃。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，整体天气以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，不过由于紫外线较强，外出时建议做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴帽子、太阳镜等防护用品。此外，晴朗的天气也意味着昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，郑州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），敏感人群可能需要特别注意，减少长时间暴露在户外环境中的时间。对于普通市民来说，可以正常进行日常活动，但建议选择早晨或傍晚空气质量相对较好的时段进行锻炼。

三、穿衣指南

考虑到当前的天气特点，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖性较强的针织衫或薄外套，外层则准备一件防风防水的夹克或风衣。如果计划在中午外出，可以选择短袖搭配薄款长裤；而到了晚上，气温下降明显，最好穿上长袖上衣加牛仔裤或厚一点的裤子，避免受凉感冒。此外，鞋子方面推荐选择透气舒适的运动鞋，方便行走且能有效防止脚部受潮。

四、延伸扩展

郑州作为中原地区的重要城市之一，不仅拥有悠久的历史文化背景，还具备丰富的自然景观资源。例如，黄河风景区便是游客们不可错过的打卡地之一，这里不仅能近距离感受母亲河的魅力，还能欣赏到壮丽的河岸风光。另外，郑州周边还有嵩山少林寺、绿博园等多个著名景点等待探索。趁着这样晴好的天气，不妨约上三五好友，一起走出家门享受大自然的美好吧！同时也要提醒大家，在游玩过程中要遵守景区规定，保护生态环境，共同维护良好的旅游秩序。