一、地区气温与天气状况

今天，河北省宣化的气温范围在-5℃至5℃之间。天气以晴朗为主，阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。这样的天气条件不仅让人感到舒适，还为户外运动提供了良好的自然环境。不过需要注意的是，早晚温差较大，尤其是清晨时分，气温较低，出门时需适当增添衣物保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宣化的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。尽管如此，建议敏感人群仍需减少长时间户外停留时间，并注意佩戴口罩，避免吸入过多颗粒物对身体造成不适。同时，保持室内空气流通，使用空气净化器也是不错的选择。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议大家选择厚外套搭配毛衣或卫衣作为内搭，下身可穿牛仔裤或者加绒裤，脚上最好穿上一双防滑靴子。此外，围巾和手套是必不可少的小配件，它们能够有效抵御寒冷侵袭。如果需要长时间待在户外，则可以考虑携带暖宝宝等取暖工具。

四、延伸扩展

宣化历史悠久，文化底蕴深厚，拥有众多名胜古迹如清远楼、钟鼓楼等，值得游客前来探访。而在如此宜人的天气里，不妨前往这些景点散步游览，既能放松心情又能增长见识。另外，由于近期气候干燥，日常生活中应注意补水保湿，多吃水果蔬菜，增强自身免疫力。对于喜欢运动的朋友来说，此时正是锻炼身体的好时机，可以选择跑步、骑行等方式来提升体能。总之，在这样一个晴朗舒适的日子里，让我们尽情享受大自然的美好吧！