一、地区气温与天气状况

今天，江苏省泗洪市的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨出现。虽然阳光未能完全铺洒大地，但整体天气仍然较为舒适，不会给出行带来过多不便。空气湿度较高，建议外出时携带一把遮阳伞或雨具，以应对可能的降水情况。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，泗洪市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对一般人群健康影响较小，但对于敏感人群，如老年人和儿童，仍需适当减少户外活动时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度不大，建议穿着轻便的长袖T恤搭配薄外套即可，既方便穿脱又能应对早晚温差。如果需要长时间待在室外，可准备一条围巾或薄披肩作为备用，以便随时保暖。此外，由于湿度较大，鞋履方面可以选择透气性好的运动鞋，避免因湿滑地面造成意外摔倒。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季气候逐渐显现，早晚凉意渐浓，而中午时段依旧温暖宜人。在此期间，人们容易忽视防寒措施，因此需特别注意合理安排作息，保证充足睡眠，并适量补充富含维生素的食物，增强身体免疫力。同时，近期雨水增多，建议市民及时关注气象预报，提前做好防护工作。对于喜欢户外活动的朋友来说，可以尝试选择清晨或傍晚时段进行锻炼，既能避开烈日暴晒，又能够享受清新空气带来的愉悦体验。总之，在享受美好秋景的同时，也要注重自身健康管理，让每一天都过得充实且安心！