一、地区气温及天气状况

湖南省新晃今日气温适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为14℃。整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨，但不会对出行造成太大影响。天空云量较多，阳光偶尔透过云层洒下，给人一种温和舒适的氛围。总体来说，今天的天气不算晴朗，但依然适合户外活动。

二、空气质量指数

新晃今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。虽然没有达到优的标准，但对于大多数人群而言，空气状况较为适宜，呼吸顺畅，无需特别防护。不过，敏感人群如儿童、老年人或患有呼吸道疾病者仍建议减少长时间户外停留，以免引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿吸汗透气的衣物，外层搭配防风防水外套，方便根据温度变化随时增减。此外，由于天气多云且可能伴有小雨，携带一把折叠伞或雨衣是不错的选择。鞋子方面，选择一双轻便舒适的运动鞋即可满足日常需求。

四、延伸扩展与注意事项

新晃地处湖南西部山区，气候湿润多变，秋季常伴随短暂降雨过程。因此，在享受秋高气爽的同时，还需注意保暖防潮。对于喜欢徒步或露营的朋友来说，选择干燥区域扎营尤为重要。另外，近期正值农忙时节，田间劳作需注意防晒补水，避免因高温导致身体不适。最后，随着季节更替，早晚温差逐渐增大，适当增加衣物厚度有助于保持健康状态。