一、地区气温与天气状况

今天，广东省遂溪的气温介于23℃至31℃之间。天气以多云为主，阳光时而穿透云层洒向大地，但整体较为凉爽舒适，没有强烈的紫外线辐射。由于湿度较高，体感温度略显闷热，建议外出携带遮阳伞或帽子，避免长时间暴露在户外。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，遂溪今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为细颗粒物（PM2.5），浓度适中，对一般人群健康影响较小。然而，敏感人群如儿童、老年人及患有呼吸系统疾病者仍需注意防护，尽量减少户外活动时间，特别是在早晚高峰时段。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，建议穿着轻薄透气的夏季服装，例如棉麻材质的短袖衬衫或T恤搭配休闲裤。如果需要在室内空调环境中待较长时间，则可准备一件薄外套以防着凉。此外，考虑到早晚温差的存在，随身携带一条围巾或小披肩也是不错的选择。

四、延伸扩展

随着夏季的到来，遂溪周边的自然风光也愈发迷人。湛蓝的大海、金黄的沙滩以及茂密的红树林构成了独特的滨海生态景观。对于喜欢亲近大自然的朋友来说，不妨前往附近的景区进行一次短途旅行，在享受美景的同时放松身心。不过，请记得提前查看天气预报并做好防晒措施。另外，近期台风季节即将来临，大家应关注官方发布的预警信息，确保自身安全。总之，保持良好心态，合理安排生活节奏，才能更好地适应多变的天气条件。