一、地区气温与天气情况

今日，辽宁省沈阳市沈河区的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温则在7℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，外出时需要注意防晒。由于天气干燥，建议多补充水分，同时注意用火安全。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沈河区今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。主要污染物浓度较低，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群来说，仍需适当减少户外活动时间，尤其是老人和儿童应避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿薄款吸汗衣物，外层搭配防风外套或毛衣，以便随时增减衣物。此外，由于天气干燥且紫外线强烈，最好佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

沈河区作为沈阳市的核心区域之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还兼具现代化都市风貌。近期，沈河区政府正大力推动绿色生态建设，通过增加绿化面积、优化城市布局等措施提升居民生活质量。与此同时，随着季节更替，秋季的沈河逐渐展现出五彩斑斓的景象，吸引了众多摄影爱好者前来取景拍摄。对于喜欢户外运动的朋友而言，晴朗的天气无疑是进行徒步、骑行等活动的最佳时机。不过，在享受自然美景的同时，请务必注意保持环境卫生，共同维护这片美丽的家园。