一、地区气温及天气状况

今日，内蒙古通辽地区的气温较为舒适，早晨最低气温约为-8℃，而午后最高气温将升至4℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，但清晨和夜晚气温较低，体感稍显寒冷。建议市民外出时注意保暖，尤其是早晚时段需穿上厚外套以防受凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，通辽市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级别。空气中的主要污染物浓度较低，适合进行户外活动。不过，对于敏感人群而言，仍需适当减少长时间高强度的户外锻炼，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

尽管白天气温有所回升，但由于昼夜温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气排汗的贴身衣物，中层穿保暖性较强的毛衣或羽绒服，外层则搭配防风防水的大衣。此外，围巾、手套以及帽子也是必不可少的配件，可以有效抵御冷风侵袭。

四、延伸扩展

近期，通辽市正逐步进入冬季尾声，随着气温逐渐回暖，冰雪覆盖的景象开始消退，部分河湖已出现开化迹象。然而，春季是沙尘天气的高发期，市民需关注气象部门发布的预警信息，提前做好防护措施。同时，由于气候干燥，还需注意补水保湿，避免因皮肤干裂或上火引起健康问题。另外，春耕时节即将到来，农民朋友应抓紧时机对农田进行翻整与施肥工作，为新一年的丰收奠定基础。