一、气温与天气状况

今日，黑龙江省延寿地区的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，整体感觉较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于晴朗天气。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段，温差较大，容易引发感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，延寿今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。空气中可吸入颗粒物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群建议适当减少户外运动时间，以免诱发呼吸道不适。

三、穿衣指南

由于气温较低，建议市民朋友选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛呢大衣等防寒衣物，并搭配围巾、手套和帽子以保护头部和四肢免受冷风侵袭。同时，鞋子最好选择防水且保暖的款式，避免湿滑地面导致摔倒。

四、延伸扩展

延寿县位于黑龙江省中南部，冬季漫长而寒冷，是典型的大陆性气候特征。除了关注日常天气变化外，还需警惕极端天气带来的潜在风险，比如雪后道路结冰可能会影响交通出行。此外，晴朗的冬日也是拍摄雪景的好时机，可以利用自然光线营造出独特的视觉效果。对于爱好户外活动的朋友来说，在做好防护的前提下，不妨尝试滑雪或徒步穿越林海雪原，体验别样的冰雪乐趣。不过，无论进行何种活动，安全始终是第一位的。