一、地区气温与天气状况

广西龙圩今日气温介于18℃至25℃之间，天气以多云为主，局部地区可能有短时阵雨。虽然天空云量较多，但整体阳光仍然充足，适合户外活动。需要注意的是，阵雨可能会在午后或傍晚出现，外出时建议携带雨具以防万一。

二、空气质量指数

龙圩区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中PM2.5和PM10浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者应避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，外层则搭配防风防水的外套。白天温度较高时可适当减少衣物，而夜间气温下降后及时添衣保暖。此外，紫外线强度适中，建议佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

对于喜爱运动的朋友来说，龙圩区的气候条件非常适合进行晨跑或骑行等户外锻炼。但考虑到未来几天可能有弱降水过程，建议关注气象预报调整计划。同时，近期正值季节交替时期，容易引发感冒或其他疾病，应注意饮食均衡，增强免疫力。如果前往周边山区游玩，还需留意地质灾害风险，确保安全出行。最后，提醒大家珍惜水资源，节约用水，共同维护美好家园。