一、气温与天气情况

今天，河北省定州市的气温在-2℃至8℃之间波动，整体较为寒冷。天空状况良好，以晴朗为主，阳光充足，但早晚温差较大，尤其是清晨时分体感温度更低，需注意防寒保暖。由于天气干燥且风力较小，空气流通性较弱，因此建议适当增加水分摄入，避免因干燥引发不适。

二、空气质量指数

据监测数据显示，定州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对大多数人来说影响不大，但对于敏感人群如老人和儿童，仍需减少长时间户外活动，必要时可佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且早晚温差明显，建议市民选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间加厚保暖内衣或毛衣，外层则以防水防风的大衣为主。同时搭配围巾、手套以及帽子等配件，全面抵御寒意。此外，在室内取暖时也应注意适度通风，防止过度干燥导致呼吸道问题。

四、延伸扩展

随着春季的到来，定州周边的自然景观逐渐复苏，桃花、梨花等花卉开始绽放，吸引了不少游客前来踏青赏景。然而，春季也是流感高发季节，大家除了关注天气变化外，还应加强个人卫生习惯，比如勤洗手、保持社交距离等。另外，近期定州政府正大力推广节能减排政策，鼓励居民使用清洁能源，共同为改善生态环境贡献力量。未来几天预计将继续维持晴好天气，适宜开展各类户外活动，但需留意昼夜温差带来的健康挑战。