一、地区气温与天气情况

今天，河北省高碑店市的气温较低，白天最高气温约为12℃，夜间最低气温降至-2℃。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主。由于冷空气的影响，早晚温差较大，市民需要注意适时增减衣物，避免因温度变化引发感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高碑店市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然总体上空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，建议减少长时间户外活动，尤其是靠近工业区或交通繁忙路段时，需佩戴口罩以降低污染物吸入风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且昼夜温差显著，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选择保暖材质如羊毛衫或羽绒服，外层则应选用防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子等配饰也是抵御寒冷的重要装备，特别在早晨和晚上出行时不可忽视。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，高碑店市即将进入供暖期，居民需提前检查家中供暖设施是否正常运行，并合理调节室内温度，避免过热导致干燥不适。同时，晴朗天气也适合进行户外锻炼，但需注意运动强度不宜过大，以免身体过度消耗能量。对于农业方面，目前正值秋收尾声，农户应抓紧时间完成粮食存储工作，防止受潮霉变。另外，近期流感高发季节，建议大家加强个人卫生习惯，勤洗手、多通风，共同维护健康生活环境。