一、地区气温与天气状况

湖南省桃源县今天的气温在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光偶尔从云层中洒下，但并未完全放晴。这样的天气适合外出活动，不过由于云量较多，紫外线强度较弱，出门无需过度担心晒伤问题。建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

桃源县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响较小，但仍需注意避免长时间暴露于户外环境中，尤其是体质较弱的人群，如老人和儿童。

三、穿衣指南

根据天气情况，建议选择轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或开衫，既方便穿脱又能应对温度变化。如果计划参与户外运动，可以选择透气性好的运动服，并携带一条围巾或披肩，以便在凉爽时段保暖。此外，由于空气湿度较高，鞋子方面推荐穿着透气性良好的运动鞋。

四、延伸扩展

桃源县地处湖南省西北部，境内拥有丰富的自然景观资源，如桃花源景区便是著名的旅游胜地之一。每逢春季，漫山遍野的桃花盛开，吸引众多游客前来赏花踏青。结合当前天气条件，正是游览这些景点的好时机。同时，考虑到当地气候湿润，外出时可适当准备防潮用品，比如防水背包或雨伞，以便应对突发的小雨天气。另外，随着季节交替，昼夜温差逐渐增大，大家要注意合理调整作息时间，保持充足睡眠，增强身体免疫力。