一、地区气温与天气状况

今日，黑龙江省延寿地区的气温在-15℃至-5℃之间徘徊。当前天气状况较为晴朗，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，空气透明度较高。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意的是，虽然白天温度略有回升，早晚时段依然寒冷刺骨，外出时建议做好保暖措施，尤其是头部和手脚的防寒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，延寿今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。这表明空气中污染物浓度较低，对大多数人来说不会产生明显影响，但对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需注意减少长时间户外停留时间。此外，建议居民多开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着羽绒服或厚棉衣搭配毛衣，内层可以选择抓绒材质以增强保暖性；下装方面，加绒裤是必不可少的选择；鞋子方面则推荐防水防滑靴子，并佩戴围巾、手套以及帽子来保护身体重要部位免受冻伤。如果需要长时间暴露于室外，则可考虑携带暖宝宝等辅助取暖设备。

四、延伸扩展

延寿县地处东北平原腹地，四季分明，冬季漫长而寒冷，夏季短暂却凉爽宜人。近年来，随着生态建设力度加大，当地自然风光愈发迷人，成为众多游客向往的目的地之一。对于喜爱滑雪运动的朋友而言，这里拥有多个优质滑雪场可供选择；而对于摄影爱好者来说，则可以捕捉到雪原上独特壮美的景色。同时，延寿还盛产优质大米等农产品，在品尝美食之余也能感受到这片土地深厚的文化底蕴。总之，无论是探索自然美景还是体验民俗风情，延寿都能带给人们难忘的经历！