一、地区气温及天气情况

广东省高州市今日气温介于18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而露脸，偶有微风轻拂，但并未达到完全晴朗的状态。湿度保持在较高水平，体感较为舒适，适合户外活动，不过建议随身携带雨具以防突发的小阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，高州市今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好范围。主要污染物浓度较低，空气中PM2.5和PM10的含量均未超标，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者或老年人群。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且温差不大，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。如果需要长时间待在户外，可以准备一件防风外套以防早晚凉意袭来；同时，由于天气多云且紫外线强度不高，遮阳帽或防晒霜并非必需品，但若阳光突然增强，则需及时补涂防晒用品保护皮肤。

四、延伸扩展

高州市地处粤西腹地，气候属于亚热带季风气候，四季分明，夏季炎热潮湿，冬季相对温暖干燥。近年来，当地政府大力推动生态建设，通过植树造林与河流治理等方式显著改善了城市环境质量。此外，高州还拥有丰富的历史文化资源，如马贵摩天岭风景区和曹江古村落等景点值得一游。对于计划前往的朋友而言，除了关注天气变化外，还可以提前规划行程，体验当地特色美食如白切鸡、牛腩粉等传统佳肴。另外，随着秋季临近，早晚温差逐渐拉大，大家应适时调整作息习惯，保持规律饮食与充足睡眠，为即将到来的秋冬季节做好准备。