一、气温与天气状况

今天，河南省宛城区的气温较为宜人，白天气温约为22℃至28℃之间，夜间则会降至17℃左右。天空整体呈现晴朗的状态，阳光充足，微风徐徐，非常适合外出活动。由于没有降水的迹象，整体气候干燥舒适，适合户外运动或短途旅行。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以应对温度变化。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宛城区今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。但敏感人群仍需注意防护，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病的人群，可适当减少长时间户外停留时间，避免吸入过多悬浮颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻便透气的夏季服装，如棉质T恤搭配休闲长裤即可满足日常需求。如果计划参加户外活动，则可以准备一顶遮阳帽和太阳镜来保护皮肤免受紫外线伤害。此外，由于早晚温度偏低，最好随身携带一件薄款开衫或外套，以便及时增减衣物保持身体温暖。

四、延伸扩展

除了关注天气本身外，我们还可以从气象学角度探讨其背后的原因。近期我国大部分地区处于副热带高压控制之下，导致多地出现持续晴好天气。同时，随着季节更替，秋季即将来临，未来几天内气温可能会逐渐下降，湿度也会有所增加。因此，请大家提前做好换季准备，合理安排生活作息，确保身体健康。另外，晴天虽好，但也别忘了防晒保湿，毕竟紫外线强度较高时会对肌肤造成一定损害哦！