一、气温与天气状况

今天，山东省沾化市的气温范围在-5℃至5℃之间，整体温度较低，但天气较为晴朗，阳光充足。这样的天气条件适合外出活动，不过早晚温差较大，需要注意保暖措施。由于气温较低，建议减少长时间户外暴露，尤其是老人和儿童更需注意防寒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沾化市今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少户外高强度运动，同时关注空气质量变化，及时调整出行计划。

三、穿衣指南

在当前气温条件下，建议穿着厚羽绒服或棉衣外套搭配毛衣，并且内搭保暖内衣。此外，围巾、手套以及帽子等配件也必不可少，能够有效抵御寒冷侵袭。如果需要长时间待在室外，最好随身携带保温杯，饮用热水保持身体温暖。

四、延伸扩展

随着冬季深入，沾化市的降雪概率逐渐增加，市民应提前做好防滑准备，避免因积雪导致摔伤事故。同时，冬季是流感高发季节，大家要勤洗手、多通风，增强自身免疫力。另外，由于近期气温波动频繁，建议居民随时关注天气预报，合理安排日常作息，确保身体健康。对于农业生产而言，低温天气可能对大棚蔬菜造成一定影响，农民朋友需加强温室管理，采取必要防护措施，以减少经济损失。