一、地区气温与天气情况

今天，山东省新泰市的气温范围大约在12℃至20℃之间。从目前的天气状况来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合外出活动，无论是散步还是短途旅行都非常适宜。不过，由于早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，新泰市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。然而，对于敏感人群来说，仍需关注可能引发的轻微呼吸道不适。建议大家在户外活动时尽量选择通风良好的地方，并减少长时间暴露在室外的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件和天气特点，建议市民们采用“洋葱式”穿搭方式。内层可以选择透气吸汗的棉质衣物，中间层则以保暖为主，如毛衣或薄羽绒服，外层则需具备防风功能，比如夹克或冲锋衣。此外，由于白天紫外线较强，出行时最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得昼夜温差逐渐增大，这也给人们的日常生活带来了一定挑战。为了更好地适应这一变化，大家可以尝试调整作息时间，保证充足的睡眠；同时，饮食上也要注重营养均衡，多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力。另外，秋季也是锻炼的好时节，适度运动有助于提高心肺功能和调节情绪。最后提醒大家，虽然天气晴朗，但也要记得携带雨具以防突发降雨，毕竟“一场秋雨一场寒”，提前做好准备才能享受美好的秋日时光。