一、地区气温与天气状况

今天，河北省保定市竞秀区的气温在10℃至20℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，微风轻拂，让人感到舒适宜人。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者进行其他休闲娱乐项目。不过需要注意的是，昼夜温差较大，早晚时段温度较低，建议适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，竞秀区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体环境还算清新，但部分敏感人群仍需注意防护措施，避免长时间暴露于户外。建议市民朋友外出时佩戴口罩，并尽量减少高强度运动，尤其是对空气污染较为敏感的人群。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，建议大家选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。如果需要长时间待在室外，则可以考虑加一件毛衣或卫衣，以便随时增减衣物。此外，由于紫外线较强，外出时最好涂抹防晒霜并戴上太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

竞秀区作为保定市中心城区的一部分，不仅拥有优美的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。这里有许多值得一游的地方，如古莲花池、直隶总督署等著名景点。趁着这样晴好的天气，不妨约上三五好友一起去踏青游玩，感受大自然的魅力。同时也要记得做好个人防护工作，在享受美好时光的同时保持健康安全。另外，随着季节更替，气温变化频繁，请及时关注气象预报，合理安排生活作息，确保身体健康。