一、气温与天气状况

河北省定兴今日的气温在10℃至22℃之间，整体温度适中。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的秋高气爽天气。这样的气候条件非常适合户外活动，比如散步、骑行或者短途旅行。不过，由于早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，定兴今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需关注可能引发的轻微呼吸道不适。建议市民外出时佩戴口罩，并尽量减少在交通繁忙区域的停留时间，以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，推荐大家选择轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫作为日常穿搭。对于早间和晚间外出的朋友来说，则需要准备一件稍厚的风衣或毛衣以防受寒。此外，由于紫外线较强，还需记得涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜来保护皮肤和眼睛。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季养生显得尤为重要。在这个时期，人们应注重饮食调理，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜如苹果、橙子等，同时适量补充蛋白质来源如鱼肉蛋奶等。另外，保持规律作息、充足睡眠以及适度运动同样有助于增强体质抵御疾病侵袭。如果计划前往周边景区游玩，请提前规划路线并留意天气预报变化，确保旅途安全愉快。