一、气温与天气状况

今日广东省茂南区的气温介于22℃至30℃之间，整体较为温暖舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，不过由于紫外线较强，外出时需注意防晒，涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜，以避免皮肤受到伤害。此外，晴朗的天气也意味着昼夜温差较大，早晚时段稍显凉爽，建议携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，茂南区的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少长时间户外剧烈运动。同时，保持室内通风换气，使用空气净化器有助于进一步提升居住环境的质量。若条件允许，可以多选择清晨或傍晚空气质量较好的时段进行锻炼。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较高且阳光强烈，建议穿着轻便透气的夏季服装，例如棉麻质地的短袖衬衫、T恤以及宽松长裤。对于女士来说，可以选择连衣裙搭配凉鞋；男士则可尝试休闲短裤加运动鞋。值得注意的是，早晚气温有所下降，因此可随身准备一件薄款开衫或针织衫，以便及时增减衣物。此外，别忘了携带一把折叠伞，既可用于遮阳，又能在突发降雨时提供保护。

四、延伸扩展

茂南区作为粤西地区的重要城市之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴含丰富的历史文化底蕴。在此期间，不妨利用晴好天气前往高州仙人洞景区游览，欣赏壮丽的喀斯特地貌景观，感受大自然的鬼斧神工。此外，当地特色美食如电白虾酱、化州笪桥黄瓜干等也是不容错过的舌尖体验。如果计划长期逗留，还可以深入了解当地的民俗风情和传统手工艺制作过程，为旅程增添更多乐趣。