一、气温与天气状况

今天，广东省茂名市的气温在22℃到30℃之间波动。天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨出现。虽然天空并非完全晴朗，但整体光照充足，湿度适中，体感较为舒适。对于户外活动来说，这样的天气条件非常适合出行和休闲娱乐。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，茂名市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康人群基本没有影响。建议敏感人群适当减少长时间高强度的户外锻炼，同时保持室内通风换气，确保空气流通。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议选择轻薄透气的衣物，如棉麻材质的T恤或衬衫搭配宽松长裤。早晚温差较小，但仍需注意携带一件薄外套以防突然降温。此外，由于湿度较大，建议随身携带吸汗速干的内衣裤，以便随时更换保持清爽。

四、延伸扩展

近期，茂名市正处于夏末秋初的过渡阶段，气候温和宜人，是旅游的好时节。市民可以利用周末前往附近的森林公园或者滨海景区放松身心，比如电白区的放鸡岛就是热门打卡地之一。同时，提醒大家关注天气预报，合理规划行程。如果计划外出垂钓或野餐，记得带上防虫喷雾，避免被蚊虫叮咬。另外，随着季节更替，日常饮食上可适当增加富含维生素C的食物，帮助增强免疫力，迎接即将到来的秋冬季节。