“杀掉汝爱”这句话似乎带有一定的负面情绪，可能源于某种情感的困扰或挑战。在不同的文化和语境中，这句话可以有多种解读方式。然而，在任何情况下，采取积极和建设性的方式来处理情感问题是更为健康的。

如果你正经历情感上的困扰，建议尝试以下几种方法来帮助自己：

1. 自我反思：花时间去理解自己的感受，思考是什么导致了这些感觉。

2. 寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士（如心理咨询师）交谈，分享你的感受。

3. 培养兴趣爱好：投身于你喜欢的活动，这可以帮助你转移注意力，找到内心的平静。

4. 练习正念冥想：通过冥想来提高对自己当下的意识，有助于减轻焦虑和压力。

5. 保持健康的生活方式：良好的饮食习惯、适量运动以及充足的睡眠对心理健康至关重要。

记住，每个人在生活中都会遇到困难时期，重要的是要勇敢面对，并寻找适合自己的应对策略。