一、地区气温及天气情况

今日辽宁省沙河口区的气温范围为-5℃至8℃，整体天气以晴朗为主，阳光充足。天空湛蓝无云，紫外线强度较高，建议外出时注意防晒措施，如佩戴遮阳帽或涂抹防晒霜。虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，尤其在清晨和深夜时段，温度接近零下，体感较冷。因此，居民需根据气温变化适时增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

今日沙河口区的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外活动，尤其是对空气污染较为敏感的人群，可选择佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，良好的空气质量得益于近期环保政策的持续实施，以及区域内的绿化覆盖率提升，这对改善城市生态环境具有积极作用。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议穿着轻便但保暖的服装，例如内穿毛衣或薄羽绒服，外搭一件防风外套。同时，由于地面可能结冰，出行时应选择防滑鞋底的鞋子，确保行走安全。对于早晚外出的市民来说，围巾、手套等配饰也是必不可少的，能够有效抵御寒冷。此外，为了保持身体温暖，还可随身携带保温杯，随时补充热水。

四、延伸扩展

沙河口区作为大连市的重要组成部分，不仅拥有优越的地理位置，还兼具浓厚的文化底蕴与现代化设施。近年来，该区域通过打造特色商业街、优化公共交通网络等方式，吸引了越来越多的游客和投资者。而从气候角度来看，沙河口区四季分明，冬季虽寒冷但并不极端，夏季则凉爽宜人，非常适合居住与旅游。未来，随着城市规划的进一步完善，沙河口区有望成为东北地区最具活力的区域之一。