一、气温与天气状况

今天，河南省宁陵县的气温较为舒适，白天气温在20℃左右徘徊，夜晚则略有下降，预计最低气温约为10℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，避免长时间暴露在强烈日光下。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需注意增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

宁陵县今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少户外活动时间，并佩戴口罩以防轻微污染带来的不适。同时，保持室内空气流通有助于改善呼吸环境。未来几天若出现静稳天气或沙尘天气，则可能对空气质量造成一定影响，因此需要持续关注气象部门发布的最新预报信息。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及气温变化趋势，建议选择轻薄长袖T恤搭配外套作为日常穿搭方案。如果计划参与户外运动或者长时间待在户外场所，可以携带一件防风防水的功能性夹克；而对于老年人和儿童等特殊群体而言，最好根据个人体质调整穿着策略，确保保暖效果到位。另外，在早晨和傍晚时段，随着气温逐渐降低，适当增加毛衣或薄羽绒服也是不错的选择。

四、延伸扩展

宁陵县位于豫东平原腹地，四季分明且气候温和湿润，非常适合农业生产和生态旅游发展。近年来，当地依托丰富的自然资源优势，积极打造特色农产品品牌，并大力推广乡村旅游项目，吸引了众多游客前来观光体验。与此同时，随着城市化进程加快，宁陵也在不断完善基础设施建设，努力提升居民生活品质。展望未来，我们相信这座充满活力的小城将继续书写属于自己的精彩篇章！