一、气温与天气状况

今天，黑龙江省肇东市的气温在-10℃至-20℃之间波动，整体较为寒冷。天空状况以晴朗为主，阳光普照，没有云层遮挡，空气干燥且清新。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段温度较低，体感会更加寒冷。此外，由于阳光强烈，外出时可以适当涂抹防晒霜，防止紫外线对皮肤造成伤害。

二、空气质量指数

目前，肇东市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，建议敏感人群仍需减少长时间的户外运动，以免引发呼吸道不适。对于普通市民来说，保持通风换气的同时，也应注意佩戴口罩，避免吸入过多污染物。如果未来几天风速加大，可能会进一步改善空气质量，值得期待。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣和保暖内衣，同时搭配围巾、手套及帽子等配件。鞋子方面应选择防滑功能良好的靴子，确保脚部温暖舒适。另外，在室内使用电热器时也要注意安全距离，避免引发火灾隐患。

四、延伸扩展

冬季是东北地区特有的季节特征之一，除了享受冬日美景外，还可以参与滑雪、冰钓等多种特色活动。不过，由于极端天气可能随时出现，居民们需要提前做好应急准备，例如储备足够的食物和饮用水，并检查家中的供暖设备是否正常运转。与此同时，政府相关部门也会加强巡逻巡查力度，保障公共设施的安全运行。总之，在这个寒冷的季节里，让我们共同度过一个平安祥和的新年吧！