一、气温与天气状况

今日甘肃凉州的气温介于-5℃至10℃之间，天气晴朗无云。阳光明媚，风速较小，仅为2级左右，整体上给人一种温暖舒适的冬日体验。尽管早晚温差较大，但白天气温适宜外出活动，尤其是中午时分，阳光洒满大地，让人感觉格外惬意。然而需要注意的是，由于昼夜温差显著，早晚时段外出仍需适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凉州今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群如老人和儿童减少长时间户外停留。总体而言，空气质量尚可，适合普通市民进行日常锻炼或短时间户外活动。但若出现雾霾加重的情况，则需要及时关注气象预警信息并采取防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前凉州的气候特点，建议穿着保暖性较强的外套搭配毛衣或厚实的卫衣，下装可以选择牛仔裤或者加绒裤，同时佩戴围巾、手套以及帽子等配件来抵御寒冷侵袭。如果计划在早晨或晚间出行，最好穿上羽绒服以应对低温环境。此外，鞋子方面推荐选择防滑性能好的靴子，确保行走安全。

四、延伸扩展

凉州作为历史悠久的文化名城，不仅拥有丰富的历史遗迹和文化遗产，还具备独特的自然景观资源。例如雷台汉墓、天梯山石窟等著名景点均值得一游；而对于喜欢亲近大自然的朋友来说，还可以前往沙漠公园感受大漠风光的魅力。不过，在享受美景的同时也要注意环保意识，切勿随意丢弃垃圾破坏生态环境。另外，近期正值冬季旅游旺季，建议提前规划行程并预订住宿，以免因人流量过大影响游玩体验。总之，只要做好充分准备，就能在这片神奇的土地上度过一个愉快而充实的旅程！