一、地区气温与天气情况

今日，甘肃西固的气温范围在10℃至22℃之间，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和遮阳帽等。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，需注意适时增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，西固区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议对空气敏感人群或患有呼吸系统疾病的人士仍需适当减少户外活动时间，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

考虑到当前季节的特点以及未来几天的天气预报，建议市民选择轻薄外套搭配长袖T恤作为日常穿搭。白天可以单穿短袖衬衫或薄款针织衫，而夜间则需要加一件风衣或者毛衣御寒。同时，脚上最好穿一双舒适的运动鞋，既方便行走又能应对可能的小雨天气。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，西固区正处于秋末初冬交替时节，此时节气候干燥且多变，容易引发皮肤干裂等问题。因此，除了注重保暖外，还应加强保湿护肤工作，比如每天饮用足够的水分、使用润肤乳滋润肌肤等。另外，近期冷空气活动频繁，相关部门应及时发布预警信息，提醒公众提前做好防寒准备。对于农业领域而言，农民朋友也需要注意保护农作物免受低温冻害影响，合理安排耕种计划。总之，在享受美好秋景的同时，我们也要时刻关注天气变化，科学应对各种挑战。