一、气温与天气状况

今天，山东省东营区的气温在15℃至22℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，非常适合户外活动。由于天空无云遮挡，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴帽子、墨镜等。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东营区今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级别。空气清新，污染物浓度较低，对呼吸系统友好，特别适合老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群进行户外锻炼。不过，尽管空气质量良好，仍需注意避免接触可能存在的过敏原，比如花粉或灰尘。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡期，早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。白天可以穿短袖T恤搭配薄外套，而夜间则需增加毛衣或厚外套保暖。此外，选择透气性好的衣物有助于调节体温，同时随身携带一件防风夹克以防冷风侵袭。

四、延伸扩展

东营作为黄河入海口的城市，拥有独特的湿地生态系统和丰富的自然资源。如果您计划前往周边游览，不妨去黄河三角洲国家级自然保护区体验生态之旅，那里栖息着大量珍稀鸟类，是观鸟爱好者的天堂。另外，近期天气干燥，森林火险等级较高，请注意用火安全，切勿在野外随意丢弃烟蒂或使用明火烧烤。最后提醒市民朋友们，随着季节变化，应适当调整作息时间，早睡早起，保持充足睡眠，增强身体免疫力，迎接更美好的生活！