一、地区气温与天气状况

湖南省城步今日的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光偶尔透过云层洒下温暖的光芒。整体来看，今天的天气较为舒适，没有明显的降水或极端天气现象，适合户外活动，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，城步今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是过敏体质者应减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

考虑到当前气温和天气特点，推荐穿着轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫，以便应对早晚稍凉的情况。同时，由于紫外线强度适中，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或墨镜，保护皮肤免受紫外线伤害。此外，如果计划进行登山等体力消耗较大的活动，还需携带适量水分补充能量。

四、延伸扩展

城步苗族自治县位于湖南西南部，拥有丰富的自然景观资源，如南山牧场、白云湖等著名景点。在这样的好天气里，不妨前往这些地方踏青游玩，感受大自然的魅力。另外，随着秋季的到来，城步当地的特色农产品也逐渐上市，比如猕猴桃、板栗等，不仅营养价值高，还非常适合当作健康零食享用。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请注意文明出行，保护生态环境，共同维护这片青山绿水的美好家园！