一、地区气温与天气状况

今日湖南省耒阳市的气温范围为18℃至26℃，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小雨。虽然阳光未能完全洒满大地，但气温适中，体感较为舒适。多云天气对出行影响不大，不过外出时建议携带一把折叠伞，以备不时之需。

二、空气质量指数

据实时监测数据显示，耒阳市的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。空气中主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康的影响较小。建议敏感人群如哮喘患者或老年人减少长时间户外活动，普通市民则可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较小且天气略显凉爽，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为穿搭方案。早晚温差稍大，外出时可准备一件轻便的防风衣以防受凉感冒。此外，由于湿度较高，脚部容易感到湿冷，一双透气舒适的运动鞋是不错的选择。

四、延伸扩展

近期，随着季节更替，南方地区逐渐进入秋意渐浓的状态。对于耒阳这样的丘陵地带而言，昼夜温差增大成为常态，因此居民需注意适时增减衣物。同时，由于秋季气候干燥，应加强补水保湿工作，多饮水并适当食用梨子等润肺水果。另外，关注气象部门发布的预警信息尤为重要，以便提前做好防范措施应对可能发生的自然灾害。例如，秋季常伴随雷阵雨天气，避免在树下或空旷场所避雨，确保人身安全。