一、地区气温及天气状况

今日吉林省双辽市的气温范围在-8℃至-18℃之间，整体气温较低，属于严寒天气。天空状况较为晴朗，阳光虽能短暂驱散些许寒冷，但风力稍大，体感温度会更低。建议市民外出时做好防寒保暖措施，尤其是头部和手部的保护，避免冻伤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，双辽市今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度均处于正常范围内，适合户外活动，但对于敏感人群仍需注意防护。建议市民适当开窗通风，同时减少高污染时段的户外停留时间，以保持健康呼吸环境。

三、穿衣指南

由于气温较低且风寒效应明显，建议市民选择三层穿搭法：内层穿贴身保暖衣物，如抓绒或羊绒材质；中层选择羽绒服或厚棉衣，提供额外保温效果；外层则应选用防水防风的外套，抵御冷风侵袭。此外，围巾、手套、帽子等配件不可少，尤其是长时间暴露在外时，务必加强保暖。

四、延伸扩展

冬季是呼吸道疾病高发季节，建议市民多饮水、补充维生素C，并适当进行室内锻炼增强免疫力。此外，双辽地处东北平原腹地，冬季积雪较多，出行时需注意道路结冰情况，减速慢行确保安全。对于喜欢摄影的朋友来说，冬日晴朗的天空与白雪覆盖的大地相映成趣，是拍摄自然风光的好时机。如果条件允许，可以尝试前往周边景区，比如向海湿地公园，欣赏冬季特有的生态景观。最后提醒大家，寒冷天气下用电用火需格外小心，防止火灾事故的发生。