一、气温与天气状况

今日，辽宁省辽中的气温在-5℃至8℃之间徘徊，整体气温较为温和，适合户外活动。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，空气通透度较高。这样的天气条件非常适合进行短途旅行或者户外运动，比如徒步、骑行等，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物以防止感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，辽中地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，PM2.5和PM10数值均保持在安全范围内，对居民健康无明显影响。建议敏感人群可正常外出，但仍需关注气象部门发布的后续预报，以便及时调整防护措施。

三、穿衣指南

尽管白天温度回升明显，但夜晚气温较低，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿贴身保暖内衣，中间层选择抓绒衣或薄羽绒服，外层则选用防风防水的外套。此外，由于紫外线较强，还需佩戴帽子或太阳镜来保护头部及眼部肌肤免受伤害。

四、延伸扩展

辽中地处东北平原南部边缘地带，地理位置独特，自然景观丰富多样。周边分布着多个湿地公园和湖泊，如蒲河国家湿地公园便是观赏候鸟迁徙的最佳地点之一。随着季节更替，这里将呈现出不同风貌，吸引大量摄影爱好者前来采风创作。同时，辽中还拥有悠久的历史文化底蕴，城隍庙、清真寺等古迹见证了这座城市的发展历程。如果您计划前往辽中游玩，请提前规划好行程，并留意当地旅游景点开放时间及相关优惠政策。