一、气温与天气状况

今日河南省睢阳区的气温范围在18℃至26℃之间，整体气候较为舒适，天空以晴朗为主，阳光明媚。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒，涂抹适量的防晒霜并佩戴太阳镜，以免紫外线对皮肤造成伤害。此外，晴朗的天气也意味着昼夜温差较大，早晚时段可能会稍凉，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，睢阳区当前的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，尤其是早晨和傍晚时分，避免吸入过多污染物。如果条件允许，可以使用空气净化器改善室内空气质量，并保持良好的通风习惯。

三、穿衣指南

鉴于今天的温度变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法：内层选择透气性好的短袖或T恤，中间层可搭配一件轻便的针织衫或薄毛衣，外层则准备一件防风防水的外套。这样可以根据实际环境灵活增减衣物，既保暖又不失时尚感。同时，由于天气干燥，还需注意补充水分，随身携带水杯随时补水。

四、延伸扩展

睢阳区作为历史文化名城，拥有众多古迹与自然景观，例如商丘古城墙、应天书院等著名景点。若计划外出游玩，需提前规划路线，了解景区开放时间及门票预约政策。另外，随着秋季的到来，睢阳区周边的农田开始进入收获季节，金黄色的稻田与蓝天白云交相辉映，构成一幅美丽的田园画卷，吸引了不少摄影爱好者前来取景拍摄。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要遵守公共秩序，保护生态环境，共同维护这片净土的魅力。