一、地区气温与天气状况

今日河南省新乡市的气温范围在18℃至29℃之间，天气以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，建议市民外出时适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，新乡市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响较小。但敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者和儿童应减少长时间户外停留时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖效果好的针织衫或薄毛衣，外层则准备一件防风防水的外套。此外，由于阳光强烈，出行时可佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得空气逐渐变得干燥，因此日常生活中应注意补水保湿，多饮水并多吃水果蔬菜。同时，秋季也是流感等疾病的高发期，大家要注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，保持室内通风良好。另外，对于喜欢运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行适量锻炼，避开中午高温时段，以确保身体健康。最后提醒大家关注气象部门发布的预警信息，合理规划生活安排，享受美好的秋日时光！