一、地区气温与天气情况

今天，贵州省贵阳市云岩区的气温较为宜人。早晨最低气温约为12℃，而白天最高气温则攀升至22℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合外出活动或进行户外运动，但需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以防止着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，云岩区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低水平。尽管如此，在户外活动时仍建议敏感人群佩戴口罩，同时减少长时间暴露于空气中的时间，尤其是中午时段臭氧浓度可能升高的时候。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，推荐大家采取“洋葱式”穿搭法。早晨出门时可以穿上薄外套或长袖衬衫，内搭一件T恤即可；到了中午阳光充足的时候，则可脱去外衣，只保留舒适的单层衣物。此外，由于紫外线较强，还需注意防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴帽子或墨镜等。

四、延伸扩展

云岩区作为贵阳市的核心区域之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴藏着深厚的历史文化底蕴。例如黔灵山公园便是市民休闲娱乐的好去处，这里绿树成荫、鸟语花香，是享受清新空气的理想场所。对于喜欢文化探索的朋友来说，位于市中心的甲秀楼同样值得一看，这座始建于明代的古建筑见证了贵阳千百年来的变迁与发展。最后提醒大家，无论身处何地，请务必关注个人健康状况，并合理规划日常作息时间，这样才能更好地适应季节变换带来的各种挑战。