一、气温与天气状况

今日广东省坡头区的气温在28℃至35℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的阵雨。虽然阳光时隐时现，但整体来说不算特别晴朗，湿度较高，体感较为闷热。建议市民外出时做好防晒和防暑措施，避免长时间暴露在高温下。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，坡头区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为臭氧（O₃），浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，尽量减少户外活动时间，尤其是午后臭氧浓度较高的时段。

三、穿衣指南

由于气温较高且湿度较大，建议选择轻薄透气的夏季服装，如棉麻材质的短袖衬衫或T恤搭配宽松的长裤。同时，别忘了携带一把遮阳伞或戴上宽檐帽，以应对偶尔的阳光直射。此外，由于夜间温差较小，无需额外增减衣物，但可以准备一件薄外套以防万一。

四、延伸扩展

坡头区位于广东省湛江市，地理位置优越，拥有丰富的自然景观资源。近期正值暑期旅游旺季，许多游客选择前往附近的湖光岩风景区避暑纳凉。然而，由于天气炎热，游玩过程中需注意补充水分，防止中暑。另外，坡头区近年来大力发展生态农业，种植了大量热带水果，比如荔枝、龙眼等，是品尝新鲜水果的好时节。如果有机会，不妨亲自体验采摘的乐趣！最后提醒大家，出行前务必关注最新天气预报，合理安排行程，确保安全愉快地度过每一天。