一、地区气温与天气状况

今天，江西省新干县的气温范围在18℃至26℃之间。从目前的情况来看，天空较为晴朗，阳光明媚，非常适合外出活动。虽然白天温度适中，但早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，由于紫外线较强，外出时请做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，新干县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间高强度的户外运动，普通人群可正常进行日常活动。为了进一步改善空气质量，建议大家尽量选择绿色出行方式，比如骑自行车或乘坐公共交通工具，并且减少不必要的能源消耗。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议穿着轻便舒适的衣服，例如短袖T恤搭配薄外套即可应对早晚稍凉的气候。如果需要参加正式场合，则可以选择长袖衬衫配西裤或连衣裙等更为得体的装扮。同时，考虑到未来几天可能会有降水过程，请随身携带雨具以备不时之需。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，昼夜温差逐渐加大，人体容易出现“秋燥”现象，表现为口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此，在日常生活中应注意多喝水补充水分，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，比如橙子、苹果、菠菜等，有助于提高免疫力并缓解上述不适症状。另外，秋季也是锻炼身体的好时机，可以选择散步、慢跑或者瑜伽等活动来增强体质。最后，提醒大家关注当地气象部门发布的最新预报信息，合理安排生活作息，确保健康平安度过每一天。