一、气温与天气状况

今天，青海城中的气温较低，白天的最高气温约为8℃，而夜间最低气温降至-5℃。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，但空气较为干燥，紫外线较强，外出时需要注意防晒和补水。由于地处高原地区，昼夜温差较大，建议市民在早晚时段增添衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海城中的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。不过，由于高原地区风速较大，扬尘现象可能会有所增加，因此建议敏感人群减少户外活动时间，同时保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候条件，建议市民选择保暖性较强的服装，例如羽绒服或加厚毛衣搭配长裤。此外，由于天气晴朗且紫外线强烈，最好佩戴太阳镜和帽子，避免长时间暴露于阳光下。脚部也需注意防寒，可以选择防水材质的靴子，以应对可能的小雨或雪后湿滑地面。

四、延伸扩展

青海城中不仅自然风光优美，还拥有丰富的历史文化资源。游客可以前往塔尔寺感受藏传佛教的独特魅力，或者漫步于南川河畔欣赏城市风貌。此外，当地特色美食如酿皮、焜锅馍馍等也值得一试。值得注意的是，由于地理位置特殊，高原反应是许多初次到访者需要面对的问题，建议提前做好身体准备，并携带必要的药品。如果计划进行户外探险活动，务必了解地形地貌信息，确保安全出行。