一、气温与天气状况

青海乌兰今天的气温为-8℃至3℃，整体气温较低，但天气晴朗，阳光明媚。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时注意防晒，同时做好保暖措施，尤其是早晚时段气温较低，需注意防寒。

二、空气质量指数

乌兰今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。尽管总体情况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可适当佩戴口罩，以降低污染物对身体的影响。此外，由于高原空气较为干燥，可以多喝水并使用加湿器，保持室内空气湿润。

三、穿衣指南

在乌兰这样的高海拔地区，即使天气晴朗，温差较大，建议穿着多层次的衣物，如内层速干保暖内衣、中层抓绒或薄羽绒服以及外层防风防水外套。下装方面，厚实的秋裤和宽松的冲锋裤是不错的选择。此外，帽子、围巾、手套等配件同样不可少，尤其是在早晨和傍晚出行时，能有效抵御寒冷。

四、延伸扩展

乌兰位于青海省海西蒙古族藏族自治州，这里不仅有着壮丽的自然风光，还拥有丰富的历史文化资源。作为丝绸之路南线的重要节点之一，乌兰承载着悠久的历史底蕴。对于喜欢摄影的朋友来说，这里的日出和日落景观堪称绝美，尤其在冬季，皑皑白雪映衬下的高原景色更显纯净。另外，乌兰周边还有茶卡盐湖这样的著名景点，吸引了众多游客前来打卡。不过需要注意的是，高原地区气候多变，出行前应提前了解天气预报，并携带必要的应急药品，确保旅途安全愉快。