一、地区气温及天气情况

今天，湖南省武冈市的气温范围在18℃至25℃之间。根据最新的天气预报显示，武冈市的天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议市民出行时携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

武冈市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但仍然建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，同时可以适当开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件和天气状况，推荐选择轻便透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤即可应对日常需求。对于早晚时段，建议随身携带一件薄款开衫或者风衣，以便应对温度下降的情况。此外，由于紫外线指数较高，请尽量佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

武冈市地处湖南西南部，是一个历史悠久的文化名城，拥有丰富的自然景观与人文资源。近期正是秋高气爽的好时节，非常适合安排一次亲近大自然的旅行。如果计划前往周边景点游玩，如云山国家森林公园或武冈古城墙等地，记得提前规划好路线，并留意最新天气动态，确保旅途愉快安全。另外，随着季节更替，秋季干燥的特点也提醒大家要注意补水保湿，多吃水果蔬菜来增强身体免疫力。