一、气温与天气状况

今日湖南省炎陵县的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，偶有阳光洒落，但整体较为凉爽舒适。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云层较厚，紫外线强度较低，外出时无需过度担心晒伤问题。然而，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

据监测数据显示，炎陵县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物浓度均处于安全范围内，适合进行各种户外运动和日常活动。尽管如此，在空气流通不佳的情况下，敏感人群仍需注意防护措施，必要时可佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前温度情况，推荐穿着轻便舒适的长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤。如果计划长时间待在户外，则可以加一件薄款风衣或夹克，以便应对可能的小范围降温。此外，由于湿度较高且空气湿润，建议选择透气性好的材质来保持身体干爽。

四、延伸扩展

炎陵县地处湘赣边界山区，拥有丰富的自然资源与生态景观。作为中国优质绿茶产地之一，“炎陵黄桃”更是闻名遐迩，每年夏季都会吸引众多游客前来采摘品尝。对于喜欢自然风光的朋友来说，不妨趁此机会前往神农谷国家森林公园或者炎帝陵景区游玩，感受大自然的魅力。同时提醒大家，近期雨水较多，请随时关注天气预报并做好防雨准备。如果需要长时间停留于户外，记得补充水分并涂抹防晒霜，保护皮肤免受损伤。