一、气温与天气状况

今天，贵州省贵阳市云岩区的气温较为舒适，白天气温约为18℃至22℃之间，夜间气温降至14℃左右。天空状况良好，以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。整体来看，今天的天气非常适合户外活动，无论是散步还是短途旅行都非常适宜。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，云岩区今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。尽管整体空气清新，但仍需注意敏感人群减少长时间暴露在户外，以免引发呼吸道不适。此外，建议家中常开窗通风换气，保持室内空气流通，同时避免在污染高峰时段外出锻炼。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议穿着轻薄外套搭配长袖衣物，方便随时增减。如果计划长时间待在户外，可以选择一件防风防水的外套以防突如其来的阵雨或降温。鞋子方面推荐穿休闲舒适的运动鞋，便于行走且透气性佳。另外，别忘了佩戴太阳镜和帽子，既能保护眼睛又能增添时尚感。

四、延伸扩展

云岩区作为贵阳市的核心城区之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴含丰富的历史文化底蕴。区内著名景点如黔灵山公园、甲秀楼等常年吸引众多游客前来观光游览。而随着近年来城市绿化建设不断推进，这里已逐渐成为一座兼具生态宜居的城市典范。对于喜欢摄影的朋友来说，今天这样的好天气无疑是捕捉美景的最佳时机；而对于热爱美食的朋友们而言，则可以去品尝当地特色小吃，比如酸汤鱼、丝娃娃等风味佳肴，感受舌尖上的贵州魅力。总之，在这样一个宜人的日子里，不妨走出家门，拥抱大自然吧！