一、地区气温与天气状况

上海市松江区今日气温在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主。虽然天空略显阴沉，但并未出现降雨迹象，阳光偶尔从云层中透出，给户外活动带来些许温暖。这样的天气条件适宜出行和日常活动，但建议随身携带一件薄外套以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

今日松江区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，部分敏感人群仍需注意防护，尤其是对花粉或灰尘过敏的人群。建议关注气象部门发布的实时更新，以便及时调整出行计划。同时，减少户外高强度运动，选择清晨或傍晚空气质量更优的时间段进行锻炼。

三、穿衣指南

根据当前温度及天气特点，推荐穿着轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄款开衫或夹克。如果需要长时间待在室外，可准备一条围巾以应对微风侵袭。此外，由于紫外线指数较低，无需特别涂抹高倍防晒霜，但戴帽子或太阳镜可以有效保护头部和眼睛免受阳光直射。

四、延伸扩展

近期上海进入秋季过渡期，昼夜温差逐渐增大，市民需逐步适应季节变化。与此同时，随着冷空气南下频率增加，未来几天可能会迎来短暂降温过程，提醒大家提前做好防寒准备。另外，松江区作为上海的重要区域之一，近年来不断推进生态建设，绿化覆盖率显著提升，空气质量持续改善。对于喜欢亲近自然的朋友来说，不妨前往佘山国家森林公园或辰山植物园，享受秋日美景的同时呼吸新鲜空气。最后，无论天气如何变化，保持良好的生活习惯和健康饮食始终是维持身体状态的关键所在。