一、气温与天气状况

青海达日今天的气温在-8℃至3℃之间，天气晴朗无云。阳光明媚，紫外线较强，适合外出活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段气温较低，需增添衣物以防感冒。由于地处高原地区，空气较为干燥，建议多喝水以保持身体水分平衡。

二、空气质量指数

达日今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。尽管如此，高原地区的空气质量通常受地形和气候影响较大，风速较低时可能会出现轻微扬尘现象，建议敏感人群减少户外停留时间，必要时佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议穿厚羽绒服或加绒外套搭配毛衣，内层选择吸湿排汗材质的内衣裤，下身可穿保暖裤或抓绒裤。同时，还需准备围巾、手套及帽子等防寒装备，保护好头部、颈部和手部不受冷风侵袭。此外，鞋子应选择防滑功能较强的款式，以免路面结冰导致摔倒。

四、延伸扩展

达日县位于青海省果洛藏族自治州，是典型的高寒半干旱气候区，四季分明且昼夜温差大。冬季漫长寒冷，夏季短暂凉爽，春秋季节则常伴有大风沙尘天气。对于游客而言，这里不仅拥有壮丽的自然风光，如阿尼玛卿雪山、黄河源头等著名景点，还蕴藏着丰富的民族文化资源。不过，由于海拔较高，初次到访者需注意高原反应问题，避免剧烈运动，并提前做好适应性准备。另外，当地特产牦牛肉干、青稞酒等美食也值得一试，能够更好地体验藏族特色饮食文化。