一、地区气温与天气状况

今日山西省平鲁地区的气温较低，白天最高气温约为5℃，夜间最低气温降至-12℃。天空状况较为晴朗，阳光充足但风力较大，西北风可达4级左右。虽然天气晴好，但由于温度较低且伴有寒风，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，平鲁地区的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中。建议敏感人群减少长时间户外活动，普通市民则可以正常进行日常出行。同时，由于冬季供暖期的到来，空气干燥，建议居民多补充水分，并适当使用加湿器以改善室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷天气，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外穿衣物，内搭毛衣或保暖内衣增加保暖效果。此外，围巾、手套和帽子等配饰也是必不可少的，它们能够有效抵御冷风侵袭。鞋子方面，应挑选防水防滑的靴子，以免在积雪或结冰路面上摔倒受伤。

四、延伸扩展

近期，随着气温持续下降，北方多地已进入供暖季，而平鲁也启动了集中供暖措施。然而，冬季供暖往往会导致室内湿度降低，容易引发皮肤干燥等问题。因此，居民可以尝试通过摆放绿植、放置水盆等方式提升室内湿度。另外，对于老年人来说，心血管疾病的风险会随气温骤降而升高，建议定期监测血压并遵医嘱服药。最后，为了增强体质，大家可以通过适量运动如慢跑、跳绳等来提高身体免疫力，但需注意避免在清晨低温时段锻炼，以免诱发心脑血管意外。