一、地区气温与天气状况

湖北省竹溪今日的气温范围在10℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光明媚，非常适合户外活动。这样的天气条件不仅让人心情愉悦，也对身体健康大有裨益，但需要注意防晒和适当补充水分，避免长时间暴晒引发皮肤不适或中暑现象。

二、空气质量指数

竹溪今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少外出时间，尤其是早晚时段空气流通较弱时。如果需要进行户外运动，可以佩戴口罩，同时关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较为舒适，建议选择轻薄长袖衣物搭配薄外套作为日常穿搭。早晚温差稍大，携带一件防风夹克会更加稳妥。此外，由于紫外线较强，最好配备太阳镜和宽檐帽来保护头部及眼部免受强光刺激。鞋子方面推荐透气性好的运动鞋，便于长时间行走。

四、延伸扩展

竹溪县地处秦巴山区腹地，拥有丰富的自然资源与生态景观，是典型的亚热带季风气候区。春季万物复苏，夏季绿意盎然，秋季层林尽染，冬季银装素裹，每个季节都有独特的魅力等待探索。对于喜欢摄影的朋友来说，这里绝对是不可多得的取景地。另外，竹溪还盛产茶叶、板栗等特色农产品，不妨趁此机会品尝一番当地美食，感受地道的乡土风情。最后提醒大家，在享受大自然馈赠的同时，请务必注意环境保护，共同维护这片净土的美好未来！